자도자도 졸린이유
잠이라는게 굉장히 중요하다는 것을 새삼 느끼게 됩니다. 잠을 못자서 요즘 힘들어 하는 사람들이 많이 잇습니다. 잠을 못자면 내일 당장 출근을 어떻게 해야 하나 하는 생각이 들어요
우리가 집중해서 몰입해서 해야할일도 있고 그냥 비몽사몽간에 하는 일도 있음으로 조금더 조심하는게 상책인데요. 그래서 자신의 머리 몸을 피로를 풀어주는 방법을 생각해 봐야 합니다.
커피를 마신다고 해서 일단 단기간 잠이 안올수도 잇어요. 그리고 술에 의지하는 사람도 잇어요. 사람들은 각자 고민이 잇으니까요
누구는 잠이 안와서 고민이고 누구는 너무 잠이 잘와서 고민이고 이런것을 우리가 생각해 보는게 하나의 방법이라고 생각이 듭니다.
하지만 학창시절에 공부하는 학생같은 경우는 잠을 줄여서라도 우리가 공부에 집중을 해서 성적을 높여야 하는데 잠이 웬수라는 생각이 들어요
그래서 일단은 계속해서 졸릴때는 우리가 간밤에 잠을 설쳐서 그렇습니다. 저같은 경우도 간밤에 화장실을 몇번이나 가게 되는데요. 아무래도 물을 많이 마셔서 그런것 같아요
물 마시는 횟수나 양을 줄이면 조금이라도 화장실 가는 것을 줄이기도 하고 우리가 간밤에 잠을 푹자면 우리가 활동하는 낮에는 잠이 오는 것을 줄일수 있습니다.
그리고 현재 체력이 약해져서 그런것일수도 있습니다. 우리가 몸이 약해지면 별도로 면역력이 약해져서 계속해서 피로가 누적될수 잇으니까요
요즘은 회사에 출근하는 것 자체만으로도 에너지의 절반을 소비하는 것이니까 이런것도 조심을 해야 겠지요. 몸의 건강을 챙기는게 무엇보다 중요하다는 것을 깨달아야 합니다.
따라서 우리가 자도자도 계속해서 졸린이유는 다음과 같은데요. 밤에 잠을 숙면을 못취하거나 아니면 저녁이후에 물이나 커피등 음료수를 많이 마셔서 안좋은 것일수도 있습니다.
그리고 체력이 약해져서 최근에 과로나 몸의 스트레스를 받아서 먼역력이 약해진것일수도 있음으로 이런것을 조정하면 충분히 몸이 건강해지는 것을 느낄수도 잇습니다.